Autumn to do's

Der Herbst ist längst angekommen. Die Blätter verfärben sich, die Luft wird kühler, und die Natur bereitet sich auf den Winter vor. Dies ist die Jahreszeit des Loslassens und der Rückbesinnung. Im Einklang mit der Natur bietet der Herbst die Chance, einen Gang herunterzuschalten und innezuhalten. Es ist eine Zeit, in der wir Bilanz ziehen und darüber nachdenken können, welche Erfolge wir im vergangenen Jahr erzielt haben und wie wir das kommende Jahr gestalten möchten. Der Herbst ermutigt zu einem bewussten und langsameren Lebensstil, und in diesem Blog möchten wir dir einige wertvolle Tipps geben, wie du die Ruhe und Entspannung dieser Jahreszeit nutzen kannst.  

RAUSGEHEN 

Der Herbst verzaubert uns mit seiner atemberaubenden Farbenpracht in der Natur. Wenn die Blätter in den unterschiedlichsten Rot-, Gelb- und Brauntönen erstrahlen, fühlt es sich an, als wäre die Welt ein riesiges Gemälde. Diese Jahreszeit weckt unsere Sinne, denn die Düfte, Farben und Geräusche sind einfach einzigartig. Der Herbst lädt förmlich dazu ein, einen entspannten Spaziergang im Wald zu unternehmen. In vielen Wäldern findest du ausgewiesene Wanderrouten, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden.

 

HERBSTAUSFLUG AUF DIE OSTFRIESISCHEN INSELN 

Im Herbst wird der Strand zu einem zauberhaften Ort, der darauf wartet, erkundet zu werden. Besonders reizvoll sind die ostfriesischen Inseln mit ihrem einzigartigen Klima. Auf Borkum kannst du beispielsweise ein Fahrrad oder ein E-Bike mieten und die ganze Insel erkunden. Es ist eine fantastische Möglichkeit, den Kopf freizubekommen und die frische Herbstluft zu genießen. Zum krönenden Abschluss des Tages bieten die Inseln eine Fülle gemütlicher Lokale, in denen du ein köstliches Abendessen oder einfach eine Tasse Kaffee in entspannter Atmosphäre genießen kannst.    

HERBSTLICHE WOHLFÜHLATMOSPHÄRE IN DEINEM ZUHAUSE 

Lass den Herbst in dein Zuhause einziehen, indem du eine warme und einladende Atmosphäre schaffst. Das ist einfacher, als du denkst.  

Verwende Kissenbezüge in warmen Herbstfarben und lege ein kuscheliges Plaid auf dein Sofa, schon entsteht eine behagliche Herbststimmung.  

Stelle einen getrockneten Blumenstrauß in herbstlichen Farbtönen und eine Schale mit Walnüssen auf den Tisch. (Aber beachte bitte, dass du keine Nüsse im Wald sammelst, da dies Nahrung für die Tiere ist.) 

Eine weitere Idee ist, Nelken in eine Orange zu stecken und diese in eine Schale oder Untertasse zu legen. Die Orange verbreitet einen angenehmen Raumduft, stelle jedoch sicher, dass du genügend Nelken in die Orange steckst, um Schimmelbildung zu vermeiden.  

Richte eine gemütliche Ecke mit einer Auswahl an warmen Getränken ein, wie Kräutertee, Cidre und heiße Schokolade. Füge Zimtstangen und Nelken für ein herbstliches Aroma hinzu.  

Und natürlich dürfen Kerzen nicht fehlen, wenn es um herbstliche Gemütlichkeit geht. Sie bringen Wärme, Entspannung und Gemütlichkeit in dein Zuhause. Wenn du Duftkerzen bevorzugst, wähle warme Aromen wie Vanille, Herbstblumen, Apfel und Zimt. Kerzen mit einem Holzdocht erzeugen außerdem ein behagliches Knistern.  

POTLUCK ORGANISIEREN 

Obwohl der Herbst oft als Zeit der Besinnung und Stille betrachtet wird, solltest du dich nicht von der Außenwelt abschotten. Eine großartige Möglichkeit, den Herbst in Gesellschaft zu genießen, ist die Organisation eines Potluck. Diese ursprünglich aus dem 16. Jahrhundert stammende englische Tradition wurde genutzt, um den unerwarteten Gast, den "Glückstopf", zu bewirten. Jahrhunderte später entwickelte sich in Amerika und Irland die heutige Bedeutung des Potluck, bei dem alle Gäste eigene Speisen und Getränke mitbringen. Auf diese Weise entsteht eine Fülle an Gerichten, die mit Liebe zubereitet wurden, ohne dass du viel Zeit, Arbeit und Geld investieren musst.  

Wähle saisonales Gemüse und Gerichte aus, um den Herbst in vollen Zügen zu genießen. Typische Herbstgemüse wie Rote Bete, Spitzkohl, Pastinaken, Pilze und Kürbis stehen hoch im Kurs. Saisonales Gemüse ist oft nährstoffreicher, da es zum perfekten Zeitpunkt geerntet wird, wenn sein Nährwert am höchsten ist.  

Nicht nur das Essen sollte geteilt werden, sondern auch Erinnerungen. Nutze diese Zeit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Du möchtest mehr Abenteuer erleben und unvergessliche Erinnerungen schaffen? Macht Pläne für das kommende Jahr. Nehmt euch wirklich Zeit füreinander. Das Zusammensein mit deinen Freunden und deiner Familie wirkt wie ein wahrer Vitaminschub für die Seele. 

DAILY GRATITUDE: EIN RITUAL DER DANKBARKEIT 

Vergiss nie, wofür du dankbar sein kannst, und mache es zur täglichen Routine. Nimm dir ein Notizbuch oder Tagebuch und halte deine Gedanken schriftlich fest. Dankbar sein kannst du für alle möglichen Dinge, egal wie klein oder groß sie sind. Wer hat dich heute zum Lachen gebracht? Wer war an deiner Seite, wenn du Hilfe brauchtest? Diese Notizen helfen dir auch in weniger guten Zeiten, denn sie dienen als Erinnerung daran, wie viel Positives du in deinem Leben hast.  

Forscher haben bewiesen, dass das Schreiben von Dankbarkeit den Optimismus, soziale Bindungen und das Wohlbefinden fördert. Um dir den Einstieg zu erleichtern, gibt es spezielle Dankbarkeitsjournale, die als Morgenjournal oder Dankbarkeitsjournal erhältlich sind. Diese sind eine gute Wahl, besonders wenn du mit dieser Gewohnheit beginnst.  

“Manche Dinge sind so selbstverständlich, dass wir vergessen, für sie dankbar zu sein” 
Cynthia Ozick 

Foto's: Jacob van Rozelaar & Pinterest